П’ять Наших Переваг
- Глибинний відеоаналіз кожної позиції
- Онлайн-корекції від профі-тренера
- Авторські методики «Атлант» із вагою
- Щотижневі графіки прогресу в особистому кабінеті
- Круглорічна підтримка закритого клубу
Курований комплекс статичних вправ, що формує міцний “каркас” тіла за принципами міфічного Атланта та платино-металевої витривалості.
Розпочати трансформаціюВід
960
грн/міс
Утримання корпусу паралельно підлозі під гострим кутом для активізації пресу та спини.
ЗаписатисяВертикальна планка на ліктях з підняттям ніг для квадрицепсів і корпусу.
ЗаписатисяПоза моста зі стійкою на плечах для розвитку спинного та сідничного поясу.
Записатися
У середньому +12 кг сухої маси за перші 4 тижні.
Оптимально — 5 занять на тиждень для стабільного росту.
Підйом із вагою на плечах для розвитку витривалості.
Кардіо-прогулянка фортецею з обтяженнями.
Інтенсивне веслування в умовах хвиль.
У полі «Ваші побажання» вкажіть цілі тренувань, рівень підготовки та очікуваний результат.